美本申请 | 7-12年级备赛攻略！五大学科20个高含金量竞赛可冲！

在Common Application美本申请系统中，申请人需列出多项活动经历及奖项荣誉，展示所做的申请“功课”。

这些背景经历作为“软实力”的综合体现，涵盖了科研探索、问题解决、批判性思维、领导潜能、团队协作以及创新能力等多个方面。

背景提升与标化成绩、个人文书及作品集等要素并列，成为美本申请的必备环节。

有效进行背景提升不仅满足了申请的基本条件，更是实现个人差异化展示的关键，能够帮助申请者在激烈的竞争中脱颖而出。

对于打算申请美本，高二高一或更低年级的同学来说，要如何规划自己的“软性背景”?今年年底到2025年春季，有哪些赛事项目可以参加?

7-12年级竞赛规划攻略

不同年级的规划重点不同：

7-8年级：探索与奠基

此时大多数学生的学科界限尚不明晰，应着重于语言基础的巩固，并通过尝试多样化的项目发掘个人兴趣。可以特别关注数学与综合科学领域的赛事。

8-9年级：定位与初探

步入8年级应有意识寻找自己既感兴趣又擅长的学科领域。通过参与低年龄段的竞赛，学生可以评估自己的水平和发展潜力，从而决定未来是否继续深入该领域，或是调整方向。

这些早期竞赛经历也能为后续参与更高层次的竞赛奠定良好基础。适合此阶段的竞赛包括美国AMC8、加拿大滑铁卢Gauss、澳洲AMC、北美驯鹿数学竞赛等。

9-10年级：深化与拓展

进入初中到高中的过渡阶段，学生需要更认真地对待竞赛活动。

一方面，通过参与具有学科特色的竞赛来增强学术竞争力;另一方面，通过综合类竞赛锻炼全面能力。

在物理、化学、生物等领域，如物理碗、BPhO、CCC、UKChO、BBO、USABO以及HOSA等竞赛，学生可以根据自己的专业方向选择相对容易入门的赛事进行尝试。

10-11年级：冲刺与聚焦

高中核心阶段，应重点冲刺高难度的学科赛事，并将赛事与申请方向结合。

适合此阶段的竞赛包括AIME、HiMCM、USNCO、美国生物奥林匹克竞赛(USABO)以及约翰·洛克写作比赛等。

12年级：总结与申请

12年级已开始着手准备大学申请，应总结并反思自己参赛的收获，将这些经历融入个人陈述(文书)中。

每个同学的申请目标不同，学术及非学术特质也不同，可扫描下方二维码，咨询申请指导老师，定制个人美本申请竞赛规划!

接下来可以参加的竞赛项目

为目标申请美本的同学整理了从2024年12月-2025年春季可以参加的竞赛项目：

数学

HMMT

竞赛时间：每年有两场比赛，一场在11月于哈佛大学举行，另一场在次年的2月于麻省理工学院举行。

竞赛介绍：HMMT( The Harvard-MIT Mathematics Tournament)哈佛-麻省理工大学数学竞赛，60分钟，10道题，团队协作答题，11月份与2月份的考试设置略有不同。

AMC8

竞赛时间： 2025年1月23日

竞赛介绍：美国数学竞赛系列，适合8年级及以下学生参加，25道选择题，答对一题得1分，答错得0分，满分25分。

AIME

竞赛时间：

AIME I：2025年2月6日（美国时间）

AIME II：2025年2月12日 （美国时间）

竞赛介绍：在AMC10/12中达到相应分数线才有资格被邀请参加AIME。

15道填空题，答案为000-999之间的整数，不允许使用计算器。

欧几里得

竞赛时间：

北美和南美：

北美和南美以外地区：

竞赛介绍：欧几里得数学竞赛(Euclid mathematics contest)由加拿大滑铁卢大学数学学院于1945年创办，为全球12年级及以下高中生举办的一项全球性数学比赛。

简答题、全解题，共10道大题，每道题都有2～3个小题;每题10分，满分100分。

袋鼠数学竞赛

竞赛时间：2025年3月20日

竞赛介绍：袋鼠数学思维竞赛(Math Kangaroo)由澳大利亚数学家Peter O'Halloran于1980年发起。

面向1-12年级的学生，可选择报名高于所在年级的级别考试。

计算机科学

USACO

竞赛时间：

2024年12月：第一场比赛

2025年1月：第二场比赛

2025年2月：第三场比赛

2025年3月：美国公开赛

2025年8-9月：训练营

竞赛介绍：USACO，美国信息学奥林匹克竞赛。线上比赛，个人参赛，通过登录USACO官网，在线提交代码。

ACSL

竞赛时间：

第一场比赛：2024年12月15日

第二场比赛：2025年2月15日

第三场比赛：2025年3月16日

第四场比赛：2025年4月19日

资格轮报名截止时间：2024年12月3日

竞赛介绍：美国计算机科学联赛，American Computer Science League，简称ACSL。

CCC

竞赛时间：2025年2月19日

竞赛介绍：CCC加拿大计算机竞赛，由加拿大滑铁卢大学主办，面向全球中学生的计算机程序设计年度大赛。

三个小时，五道题目，满分75分，每道题15分。

Kaggle

竞赛时间：全年滚动，随时可报名参加

竞赛介绍：Kaggle人工智能挑战，数据科学和人工智能领域具有含金量的背景提升项目之一。选手需基于官方提供的数据集构建模型并进行评估。

物理

BPHO挑战赛

竞赛时间：

IPC：2025年3月6日17:00-18:00

SPC：2025年3月8日17:00-18:00

竞赛介绍：

BPhO系列分为前置挑战赛与BPhO正赛，各年龄段学生有不同难度等级的竞赛：

英国初级物理挑战赛JPC

英国中级物理挑战赛IPC

英国高级物理挑战赛SPC

英国物理奥林匹克赛Round 1&Round 2

根据asdan新政策，想要报名2025年R1.需要先参加2025年SPC/IPC，并拿下相应奖项。

物理碗

竞赛时间：2025年3月18日 17:00-17:45

竞赛介绍：物理碗(Physics Bowl)是由美国物理教师协会主办的高中物理竞赛，40道题，均为选择题。

生化

UKCHO

竞赛时间：2025年1月14日

竞赛介绍：UKChO 英国化学奥林匹克竞赛，由英国皇家化学学会主办，个人笔试(英文卷)，5-6道分析简答题，每题3-10个小问，可携带无编程功能的计算器。

BBO

竞赛时间：2025年4月6日

竞赛介绍：BBO英国生物奥林匹克(British Biology Olympiad)于1995年设立，至今已经有21年的历史。个人试卷笔试，没有实验。

USABO

竞赛时间：2025年4月6日

竞赛介绍：USABO(USA Biology Olympiad)由美国精英教育中心(CEE)主办。个人比赛，试卷笔试，无实验，50道选择题总分50分，考试时长50分钟。

CCC

竞赛时间：2025年4月23日

竞赛介绍：加拿大化学思维挑战(CCC)由加拿大化学学会(CIC)主办，25道选择题，60分钟考试时间。

USNCO

竞赛时间：2025年3月16日

竞赛介绍：USNCO美国化学奥林匹克竞赛，由美国化学学会自1984年开始举办，个人笔试，60道选择题，110分钟，涵盖广泛的化学主题。

经济商科

CNEC

竞赛时间：

初级站研习阶段：2024年12月

中国站研习阶段：2025年3月-4月

全球站研习阶段：2025年5月-6月

亚洲站研习阶段：2025年7月-8月

竞赛介绍：CNEC (China National Economics Challenge)经济学素养研习活动，前身为NEC，是中国区通往NEC全球站的必经活动。

CNEC设有3个组别，分别是Pre入门组、DR初级组以及AS高级组。分别考察经济学知识。

SIC

竞赛时间：

SIC商赛每年举办两次，分别为春季赛和秋季赛：

秋季赛：

报名时间：2024年9月-12月1日

初级站研习阶段：2024年10月-12月

初选站成绩公布：2025年1月

全球站：2025年1月-2月

全球站成绩公布：2025年3月

竞赛介绍：Student Investment Challenge（SIC）由美国经济教育学会(CEE)认证并由美中经济学社(ACME)提供学术支持的中学生投资学术活动。

其他人文社科

哈佛经济学会国际论文竞赛

竞赛时间：

2024年11月2日，论文提示发布

2025年1月5日，美国东部时间晚上 11:59 – 论文提交截止日期

2025年2月下旬– 通知Highly Commende奖和入围者

2025年3月初 – 通知获奖者，在网站上公布结果

竞赛介绍：Harvard International Economics Essay Contest哈佛经济学会国际论文竞赛，由哈佛大学本科生经济学协会（HUEA）和《哈佛大学经济评论》（HCER）联合主办。

纽约时报评论比赛

竞赛时间：比赛总共10周，每周都能投稿

竞赛介绍：

纽约时报写作竞赛主要分为：

2024年大选学生对话论坛、多媒体大赛、个人叙事写作竞赛、社区摄影竞赛、学生评论竞赛、信息写作竞赛、

公开信：社论写作竞赛、播客竞赛、夏季读写竞赛以及每周时事对话挑战10大板块，可全年滚动参与。根据不同比赛类型及规则，选择相应题目进行投稿。