8大高含金量物理竞赛盘点，不同年级怎么规划物理竞赛之路？

市面上国际物理竞赛众多，今天为大家全面盘点当前高含金量物理竞赛，文章主要通过竞赛的介绍、难度梯度及适合人群，供有意向参加物理竞赛的学生参考：

高含金量国际物理竞赛盘点

BPHO前置系列挑战赛：JPC/IPC/SPC

初级物理挑战赛JPC

适合G7-G9年级的学生

中级物理挑战赛IPC

适合G9-G10年级的学生

高级物理挑战赛SPC

适合G10-G11年级的学生

BPHO英国物理奥赛正赛

BPhO英国物理奥林匹克竞赛，组委会主要由牛津大学、英国物理学会和 Odgen 基金会组成，办公室设在牛津大学物理系，是英国最高水平的高中物理竞赛，也是全球最具影响力的物理竞赛之一，是牛剑标配物理学术活动，非常适合物理、工程、材料等专业的学生参加。

参赛学生：任意年级高中生

参赛时间：BPhO分为Round 1和Round2两轮

Round1一般在每年11月份

Round2一般在每年2月份

竞赛内容：英文，BPhO Round1由简答题 (Section1) 和长答题 (Section2) 组成。

物理碗

Physics Bowl物理碗由AAPT美国物理教师协会主办，是美国最具有影响力的高中物理竞赛，在美国本土具有广泛影响力，每年有11个国家超过500所学校上万名选手参加。

招生对象：任意年级高中生

考试日期：2026年3月

考试语言：英语

比赛方式： 个人比赛，试卷笔试，无实验考试，在线考试

竞赛设置：包含50道选择题，报名过程考生无需选择级别，每位考生仅需作答40题。

PUPC

PUPC普林斯顿物理竞赛是物理领域的重量级赛事，由美国普林斯顿大学物理系及天体物理科学系举办，是公认的含金量高、难度系数大、获奖率低的国际物理竞赛。

参赛对象：任意年级高中生

竞赛形式：分为Onsite Exam现场竞赛(11月)和Online Exam在线竞赛(1月)

中国学生通过ASDAN报名参加的是线下个人赛

竞赛时间：2025年11月

竞赛形式：个人英文笔试，大约四个证明题(线下赛)

BAAO

英国天文学和天体物理学奥赛 (BAAO) 由英国物理奥赛组委会主办，主要针对A-Level年级学生，成绩优秀的GCSE学生也可以尝试。

适合学生：任意年级高中生

比赛日期：2026年3月

竞赛语言：英文

竞赛形式：约3道大题，每道大题分为若干个小问题

ASOP

澳大利亚物理科学奥赛ASOP是澳大利亚科学奥林匹克的其中一个环节。

适合学生：任意年级高中生

竞赛时间：2025年10月

竞赛题型：英文，共分为两部分，分别是Section A 和Section B

CAP

加拿大物理奥林匹克竞赛CAP Prize Exam，又称加拿大高中物理大奖赛，由加拿大物理学家协会(CAP) 联合英属哥伦比亚大学物理和天文系共同举办，是选拔加拿大物理奥林匹克国家队的初步阶段，主要针对高中生。

适合学生：任意年级高中生

竞赛时间：2025年4月12日9:30-12:30

报名截止：2025年4月1日

竞赛题型：英语，25道选择题及3道解答题

SIN

SIN加拿大滑铁卢牛顿物理竞赛由加拿大滑铁卢大学物理与天文系举办，是一项历史悠久且具有影响力的国际物理竞赛。它以其趣味性著称，题型创新独特，致力于点燃高中生对物理的热情。

适合学生：任意年级高中生

竞赛时间：2025年4月30日17:00-19:00

报名截止：2025年4月21日

竞赛形式：个人参与，试卷笔试，英文，12道选择题

物理竞赛规划路线

7-8年级：打好物理基础，尝试物理竞赛

这一阶段的学生刚开始接触物理学习，核心是打好基础，培养物理兴趣，建立知识体系框架，同时要重视数学，因为很多物理竞赛题目会涉及到计算，计算上不能拖后腿。可以通过参加BPhO初级挑战赛积累竞赛经验，比如JPC英国初级物理竞赛。

9年级：超前学习高中物理知识，尝试进阶物理竞赛

这一阶段是学生从基础物理知识向高难度竞赛挑战迈进的转折点。因此在完成初中物理学习之后，还需要补充学习高中物理知识，5月份可以试试题目趣味性更强的滑铁卢牛顿物理竞赛SIN，基础好的同学也可以试试3月份的IPC&SPC中高级物理挑战赛。

10年级：专注备赛，冲刺拿奖

此时，应专注于复习和深化高中物理的核心概念，同时逐步探索更具挑战性的竞赛题目，掌握解题的策略与技巧，为未来的竞赛之路打下坚实的基础。

10年级学生可以开始备考物理碗和BPhO物理竞赛，3月份参加BPhO高级挑战赛和物理碗Division 1.4月份参加加拿大物理竞赛CAP，基础好的同学也可以尝试挑战11月的BPhO Round 

11-12年级：全力冲刺，高分重磅奖项

11年级则是备考的巅峰期，一定要把握好。11月份参加BPhO Round 1.力争金奖及以上奖项;下学期尝试物理碗Division 2.已经拿到BPhO和物理碗奖项的同学可以尝试挑战PUPC物理竞赛，学习当下物理领域中最前沿的研究，为大学物理学习打下坚实基础;如果是12年级同学那就是最后一次机会。另外这一阶段的学生一定要注意自己的标化成绩哦。

国际物理竞赛作为背景提升的大杀器，对于想申请物理、工程等理工科专业学生来说已经是必备项，也一定要提前规划准备。

当然，每个比赛机会都非常宝贵，而且难度都不小，建议至少提前3个月甚至半年准备!