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上海外国语大学附属外国语学校

1.外语素养体现

上外附中对外语素养的要求颇高，像小托福、小语种等级证书和比赛奖项等都可以作为外语素养的有力证明。

在机考、面谈中，外语的考察形式多样，例如英语模仿小语种（像西班牙语、法语、日语等）、英语看图说话题，还有Free Talk环节会结合时事等话题让学生用英语进行阐述，要求学生具备良好的语言运用能力和口语表达能力，能够灵活应对各种考察形式。

2.其他综合考量

在招生过程中，上外附中除了看重外语素养外，对孩子的其他方面也有综合考量。比如要求孩子口齿清楚，无听力障碍。

同时，学校还会关注孩子是否能服从语种安排，上外附中开设了多门语种课程，会根据学生之前学过的语言、成绩等综合考虑分班，所以在简历以及面谈准备中，学生要展现出积极配合学校教学规划的态度。

上海外国语大学附属浦东外国语学校

1.外语及综合素质

浦外同样很看重学生的综合素质评价，像校内获得的星章、三好、校内外职务等情况都要在申请中清晰地写上。

在外语素养方面，和上外附中类似，小托福成绩、小语种相关证书和比赛奖项等也都是重要的证明材料，而且浦外的外语课以全外语、结合小班化进行教学，所以对学生的外语实际运用能力要求也比较高。

2.生活能力展示

由于浦外是全寄宿制外国语学校，对学生的独立生活能力有一定要求，所以在简历中可以通过一些经历来体现这一点，比如参加夏令营、游学活动等，这些活动能够展现出孩子具备独立应对生活、解决问题的能力。

此外，如果学生还有其他相关优势，比如有独特的才艺特长、在科技创新等方面有突出表现等，也都可以在简历中呈现出来，全方位地展示自己的综合素质，提升在众多申请者中的竞争力，增加被浦外录取的机会。